När jag vill köra konditionsträning med en lugnare, jämnare puls än vid löpning, plus involvera…
Påsken 2020 i bilder – gamla traditioner i nya former
Inte som vanligt, men ännu lever påskhoppet. En av alla traditioner hemma i Jorm, men…
Gul sport-bh – påskig nyhet från Kari Traa
När gamla traditioner ruckas får vi skaffa nya. Som en gul sport-bh, likt vårsolen eller…
FILM: 4 x 4 benpass – mentalt lätt, fysiskt komplett
”Bara 4!” Visst låter det lite? Därmed kanske lite lättare att motivera dig till ett benpass…
Apindex – hur din armlängd påverkar träningen och uträkningsformel
Låt oss snacka om det här – armlängd. Vårt så kallade apindex, alltså hur långa armar…
Armträning – program med 8 övningar för biceps och triceps
Påsk – en högtid att träna sina kycklingvingar!? Det var i alla fall min tanke…
Att komma tillbaka efter ett träningsuppehåll och helgen ur mobilen #93
Äntligen! Vet inte om du noterat att jag haft ett träningsuppehåll från löpningen senaste tiden?…
Påsklov i Stockholm? 8 rekommenderade pärlplatser
Påsk för mig = snö, sol, fjäll, familj. Att fira påsklov i Stockholm känns däremot…
FILM: Underkroppspass med tjockt gummiband – 6 övningar
Hej från balkongen igen! Förra veckan visade jag dig ju ett överkroppspass där om du minns?…
Vilka långa intervaller är bäst? Norskintervaller v.s. Tusingar
Brukar du springa långa intervaller? Som tusenmetersintervaller – även kallade tusingar, eller Norskintervaller – ett…