Vila mellan seten axelpress i smidthmaskin. Inte lat för det. Svar på frågan – inte…
annas formtips
Funktionell vs. stabil träning
Vänster: Stabil benpress. Höger: Stabil rump-/baksida lår-träning i ”Glute”. Funktionell träning är HETT. Det kan…
Löpteknik – mina bästa tips
Backe nr 1 jag körde 6 intervaller upp för i morse. Jag har lovat er…
Träning för insidan – WIN!
Klyschigt men det stämmer faktiskt att insidan är viktigast. För att utvecklas, både psykiskt och…
Tips vid TUNG styrketräning
Jag laddar. Focuserar. Känner in att jag har kontakt med axlarnas muskler. Tänker: ”Minst 4…
Steget ut i mörkret
Jag sov så SKÖNT när klockan ringde 05.25 idag, den var kallt utanför täcket och…
Casall R300 – optimal hemmaträning
Äntligen har jag hunnit testa rodden när mannen kom hem idag. Bilden visar rodd med…
Träna baksida för snygg framsida
En av anledningarna till att jag började styrketräna var en gruppträningsinstruktör som hade sjukt snygga,…
Tveka inte – JUST DO IT!
Måndagens löpardebut efter graviditeten. Underbar dag och enorm frihetskänsla att kunna springa igen. Tänk att…
Det ska göra ONT!
Hög rodd i kabelcrossen. Gahhh! Fisträning ger inga resultat. Det ska KÄNNAS i musklerna och…