Yoga, men lika gärna styrketräning eller löpning är bra mental avkoppling. MENTAL INSTÄLLNING Träning är…
annas formtips
Annas formtips 4: Konditionsträning
Löpning är inte bara grym konditionsträning utan även mental avkoppling och tid att tänka. KONDITIONSTRÄNING:…
Annas formtips 3: Styrketräning
STYRKETRÄNING: Forma kroppen med styrketräning. Själv tycker jag det är snyggt med breda axlar – alltså…
Annas formtips 2: Kost
Fruktsallad med kesella och nötter. Perfekt som frukost, mellanmål eller när sötsuget slår in. KOST:…
Annas formtips 1: Morgonträning
Skit i smink. Ut fort innan du hinner känna efter och ångra dig. Under veckan…
Semesterträning och shopping
Jag har tagit semester från all prestation inom träningen. Kör det som funkar för magen,…
I form för beach 2012?
Sommaren är kort. Alldeles för kort för att gömma sig under långärmade tröjor, byxor och…
10 skönhetstips
Jag fick frågan ”du ser alltid så fräsch ut – vad är hemligheten? Vilka skönhetsprodukter…
Världens bästa formtips
Så här får du snygg form på snabbast möjliga sätt, oavsett kroppstyp: Sträck på dig.…
Därför styrketräning
Jag hade inte samma go i kroppen vid dagens styrkepass. Anledningen stavas P U N…