VARFÖR. Ett så enkelt ord som jag lärt mig idag och som kan vara nyckeln till…
Annas mål
Inomhuslöpning med barfotaskor & puls
Det var inte igår.. eller jo – det VAR igår jag sprang inomhus på löpband…
Ett ton lättare
Klockan 22 stängde jag dessa ögonen och vaknade lätt och pigg samtidigt som Junior klockan…
Mål: HÄLSA
”Mitt mål är att må bra och orka med min vardag”. Precis så formulerar sig…
Återhämtning efter lopp
”För att jag VILL, för att jag KAN!” -dagens motivering att kliva upp i mörka…
Lidingöloppet & Svensk Klassikercheck
Ovan ser du en tjej – sjukt lycklig, lättad, speedad av endorfiner men mör i…
Följ mitt Lidingölopp
Dagen D är här. Vanligtvis ingen större fara om jag skulle missa ett lopp, även…
Lidingöloppet -checklista & löpinspiration
Lidingöloppet – mitt sista lopp för en Svensk Klassiker, är närmare än någonsin. Det välbekanta…
Självkänsla
Precis som din core, d.v.s. kroppens kärna av stabiliserande muskler, är viktigast att träna för…
Styrka + löpning = sant
Många byggare är rädda att springa eftersom de tror sig tappa muskelmassa. Visst – springer…