Många byggare är rädda att springa eftersom de tror sig tappa muskelmassa. Visst – springer…
Annas träning
Följ Annas träning i med- och motvind.
Långa intervaller i lysande höst
Vilken skillnad på energi efter 9 timmars hård sömn istället för de 7 jag vanligtvis…
Fredagsfys i Glada Hudik
Hux flux är jag och mannen i ”Glada Hudik” och småchipparna lämnade i goda händer…
Dagens träning & träningsoutfit
”Gymmet! När du vill va dig själv för en stund”. Eller FÖR dig själv en…
För styrka, skratt och liv
En optimal hälsoshot, två dagars vila från tuffare träning eller en skön höstmorgon? Jag vet…
Flexibel hemmaträning
Bortrest man och Junior med ögoninfektion ser jag inte som någon anledning att hoppa över…
Från park-PT till Halvmarathon
Utomhusträning är lika hett som solen just nu, och bästa september är som riggat för…
Fart inför Halvmaran
DN Stockholm Halvmarathon närmar sig och jag är laddad från tårna. Lidingöloppet är ”blodigt allvar” (falla på…
Tjejmilenrapport & löpmuskelträning
Helgen närmar sig och med den Sveriges största idrottsevenemang för kvinnor – Tjejmilen, som går för…
Fartintervaller med Malin Ewerlöf & Rubin McRae
Ny dag, ny park och strålande sol. Tänk vad härligt med högsommarvärme redan klockan 8 på…