Första sättet är att träna och verkligen focusera på att det är just ryggen, inte…
Annas träning
Följ Annas träning i med- och motvind.
Träningsplan vecka 39
Löpning med vagnen runt Djurgårdskanalen i onsdags. Att kasta gamalt skräp och fixa saker man…
Dagens träning & tävlingsvinnaren
Stockholm strålar denna fredag och jag startade därför morgonträningen med vagnlöpning för att insupa höstsolen…
Träningsmodet följer casualtrenden
Benspark vid morgonens styrkepass. Klockan 06.30 hängde jag på låset till gymmet för att klämma…
Hemmaträning med Casall T.O.D.
Liten febrig tjej + en man som kommer hem sent ikväll = varken MiniSats och…
Fartlek på löpband
Jag har aldrig varit något fan av att springa inomhus på löpband. Saknar luften, skiftande…
Mental pepp (+ träningsplan v 38)
Söndagsångest? Kanske festade lite för hårt eller åt för mycket av den vita drogen igår?…
Dagens frukost, träning och outfit
Bär med naturell Valio-yoghurt, gröt med proteinkräm (av Soy-Pro), ProvViva Superfrukt & rött te med…
Backintervaller före regn
Första, brantaste backen i Lilljansskogen jag springer intervaller i. Ibland har jag turen att mannen…
3 morgongåvor till min kropp
1. Löpning. Typsikt obekvämt, jobbigt, svettigt, tungt (speciellt med vagn) och alldeles alldeles underbart. När…