1a december och första dagen i höst där jag haft ett flytande arbetsschema med träningskunder, utan…
Dagens tips
Anna ger tips om träning.
4 favoriter med kettlebell
Det är väl lika bra att kicka igång december med mina 4 favoriter så att du…
Vit shopping en Black Friday
Drömmer du om en vit jul? Kung Borum verkar vägra ge Stockholm snö till 1a…
Utmanande övning i film
Vill du ha en extra utmaning till din fredagsfys? Testa den här kniviga övningen. Skriv sen…
Vardagsmotionera mera
Igår fick jag ett pressmail från Lantmännen och AXA om att ”1 av 3 inte…
Simpelt men bra
Med risk att låta överentauastisk – vilken toppendag det har varit hittills! Att möta ett…
Blåbär -äkta & i koncentrat
Ett tidig start och portion gröt för mig. Jag har egentligen svårt att äta direkt…
Träning inför skidsäsongen -övningar
I mitt förra inlägg om träning inför skidsäsongen skrev jag om upplägget på styrketräningen, men…
Stå på huvudet -1 2 3
JA, jag klarade det! Vid yogan idag kom jag upp i huvudstående utan vägg bakom…
Söndagsbak & julklappstips
Godmorgon efter en skön sovmorgon! Söndagen före 1a advent passar väl bra för pyssel i köket,…