Så här kan man stå. För att invänta sig en stabil höft. Som jag nämnt…
filmklipp
FILM: 6 överkroppsövningar med miniband
Om jag säger miniband – vad tänker du då? Gissningsvis diverse rump- och lårövningar, för…
FILM: Muskelaktivering för effektiv träning och skadefrihet vid 4 vanliga övningar
Övningar finns det gott om, men tränar du det du syftar på? I veckans träningsfilm…
FILM: 6 övningar för baksidan och insidan
Övningar för baksidan och insidan.. ..är mitt prio 1 om jag måste välja. Även det…
FILM: Hit och dit – 30-minuterspass för styrka och puls
Lättillgänglighet och enkelhet. Två måsten för min att min träning ska bli av, liksom att…
FILM: Hemmastyrkepass – 6 övningar med bord och stolar
Hej med övningar från förr till din hemmaträning! För att tjata vidare om traditioner –…
FILM: Stärk din julskinka – 12 rumpövningar
Rumpan har många fördelar. Din viktiga bakdel du vet, sätet, stjärten, skinkorna.. – kärt barn…
FILM: 6 övningar med ribbstol
Ribbstol!? Får du också nostalgiska minnen skolgympatiden då en ribbstol ofta ingick? För mig dyker…
FILM: Prehab eller rehab för dina axlar – 6 övningar
Rehab för axlar – inte så kul kanske? Då är PREhab roligare. Ja, det absolut…
FILM: More CORE – 7 coreövningar utan redskap
Ok, coreträning är alltid aktuellt. Därför har det blivit några inlägg med fokus på vår…