Förutom egna kroppen som alltid är bästa träningsredskapet, är gummiband ett av de smidigaste att…
inspiration
Chiacrunchiga quornburgare -recept
Medvetenhet om matens innehåll är en trend som bara ökar i samhället. Medvetenhet om näringsinnehåll…
Semestermåltider i Skåne
För mig är semester = njutning och avkoppling. Träning räknar jag in under njutning. Ibland direkt…
Trail Running & tävling i film
Att springa i skogen kan vara ett av världens bästa sätt att starta dagen och…
”Bara” sallad
Du som följt mig sen bloggen startades vet att jag tycker om sallad. Eller rättare sagt…
Gågging
Tillsammans med skidåkning är löpning den träningsform som döpte mig till träningsfantast för nästan 30 år…
Multiövning för axlar/höft -tips i film
Övningstips i film med en liggande axelövning i cabelcross där du får mycket på köpet utan att belasta yttre magmusklerna.
Rika riddare
Något som är perfekt att laga när brödet börjar bli torrt och som mina barn älskar, är Fattiga…
Myo-Reps för optimal muskelutveckling -upplägg i film
Under min utbildning till Lic. Eleiko PT höll Jacob Gudiol i träningslära och programdesign -en kille…
Riktlinjer för maximala repetitioner -tips i film
Det är en utslagen liten tjej som gör mig sällskap idag. Jonna har feber och är…