Höj styret. Svårare än så är det inte att fortsätta med spinning när magen växer,…
inspiration
Mer & mindre märklig mat
Det är både positivt och negativt att kunna mycket om kost. Positivt eftersom jag håller mig…
Pulshöjare på liten yta -övningstips i film
Höj pulsen på din fredagsfys trots liten yta. Det kan vara om du inte vill…
Pyramider & nostalgi på Riddarholmen
Du som följt mig en tid vet att jag var löp- och crosstraininginstruktör åt några företag…
Tipsartisdag på T
Med en favoritbild från sommaren 2013 inleder jag dagen med några tips på T. 1. Träningsresor till…
Grilla -inspiration till veckans meny
Det går upp och ner, men nu har jag kommit in i en period full…
Tung hemmaträning -träningsprogram
Förutom promenader är den mesta av min träning osynlig för er läsare. Knipövningar. Jag kniper…
Läsarfrågor del 3 -om styrketräning
Vid mitt ”passa på-att-fråga-inlägg” fick jag flera frågor om styrketräning som jag samlat i det…
Magövningar i 3 positioner -övningstips i film
Magen är en uthållig kroppsdel som kan jobba i flera olika plan och riktningar. I vår…
Wake up happy
Att starta dagen med att röra på kroppen och djupandas frisk luft. Det är inte…