”Vilka intervaller är bra för mig som är nybörjare?” En fråga jag fick av Josefin…
löpning
Träning inför maraton – upplägg och råd på vägen
Att gå in i en bubbla av flow. Springa långt, lugnt och länge… Träning inför…
LÖPSTYRKA – 3 x 3 för din bak- och framsida
Skapa kraft till din bak- och framsida! Här visar jag dig typiskt bra löpstyrka, där…
Varför löpträning? Fördelar du får och mina bästa träningstips
Önskar du att det kändes lite lättare att springa? Undrar varför löpträning behövs över huvudtaget? Eller…
Vinn löpskorna Asics Novablast 5 – 4e advent-tävling 2024
* Vinst: reklam för Asics NOVABLAST 5 * 4e advent = NOVABLAST 5! För dig…
6 korta träningspass som tar dig långt
Svårt att hitta tid eller lust till långa pass? Kör korta träningspass med STOR effekt!…
Löpvägar är så mycket mer än löpvägar
Du ser: ”ännu en lycklig löpardjävul som försöker romantisera hösten..” Jag med. Men också tecken…
Ta en 15 minuters #deskbrake rörelsepaus – få 7 mentalt positiva effekter
* Reklam i stolt samarbete med ASICS * ”Well. En vanlig 40° kulörtvätt tar ca…
8 tips inför Lidingöloppet som ger dig bästa upplevelsen
Är du en av alla tusentals löpare i lera och gullöv vid Lidingöloppet i helgen?…
Mens, träningspolare och löparglöd – nytt poddavsnitt och återblick
”Träningen har gett mig muskler, ett starkt hjärta, bra immunförsvar, aptit, lycka, målmedvetenhet och uthållighet,…