Klockan är snart 16 och vi har inte tagit oss utanför dörren än. Storgrabbarna springer…
löpning
Tunnel Run i CRAFTs namn
Kan vi stoppa tiden lite nu. Den här hösten är bara för skön. Behaglig temperatur,…
Hög- eller lågintensiv löpning?
Favoritbild från i Central Park. Just då, ”poserings-springande” och fotad av Jonas, ovetande om att…
Lysande löpdag
Veckan sparkades igång ordentligt med löpning i två omgångar. Skönt, för jag hade som sagt inte…
Dagens instruktörskläder
För att ta den korta. Dagen började redan klockan 7 med att jag ledde yoga…
Salomon aw14 & ss15
Strax ska jag träna en ny PT-kund innan vi packar in hela familjen och åka…
Beet it -kosttips
Med Rosa Bandet-produkterna från ICA jag fick hem i fredags låg bl.a. en påse färska…
Löpinspiration till max
”Det finns inget dåligt väder”. Och det finns löpband. Nu när jag har fullt upp med…
Veckan efter Marathon
Det skrivs mycket om hur du tränar till en Marathon, om uppladdning inför – både…
Färgglad kompression & torra fötter
Det var inte bara släkt och vänner som överraskade med presenter och godsaker på min…