Tycker du det är tråkigt att stretcha? Mata in en rutin av stretch för löpare…
löpning
3 korta intervaller som gör dig explosiv och snabb
Lätt? No way. Värt? ALL ways.. ..skrev jag och tänkte på tisdagsjoggen som avslutades med…
10 Instagramprofiler som ger dig inspiration till löpning
Nej. Det ÄR inte alla dagar jag har sprudlande inspiration till löpning, fullt mänskligt, men…
Börja springa!? 5 steg hur du kommer igång med löpning
Från skidåkning eller annat ÄR steget ändå rätt långt till löpning. Håller du med? Jag…
5 skäl till att inte springa
Du har säkert hört att löpning är bra för oss, men när är det bättre…
AFTER RUN ROUTINE med knäprehab + stretch + core
Något du gör automatiskt efter löprundan, utan att lägga energi på att tänka.. ..kallar jag…
3 löpintervaller utan klocka – och fördelarna du får
Du tycker om att springa intervaller av olika skäl, men saknar klocka? Inga problem, det…
För kallt att springa utomhus? Där går gränsen
-14°. Frost i fransarna, knarr under sulorna och visserligen steg som i slowmotion och för…
Rätt kläder för löpning i kyla?
En collegetröja och mysbrallor i bomull och storlek XL, för att rymma en polotröja och…
Varför du ska träna kondition – och hur
Önskar du att det kändes lite lättare att springa? Eller vill du träna kondition inför annan…