Anima Sana In Corpore Sano ”Ett sunt sinne i en sund kropp..” och en kvart…
Mind
Sänk din mentala tröskel till träning – 6 knep som hjälper
Känns din tröskel för hög? Jo jag vet, 1a steget är ofta det svåraste, att…
Sänk din tröskel till träning – 6 sätt som funkar
Känns din startsträcka aaalldeles för lång? Ja, 1a steget är ofta det svåraste, att ta…
Mata hjärnan med positiva tankar
Du är vad du tänker. Det är inte antalet kilo du lyfter, kilometer du springer, minuter du…
Måndagslistan: tacksamhet
Distans är bra. Det genererar saknad och tacksamhet över det du har, t.ex. din familj. Det…
Prinsessor på Örenäs Slott
Vissa miljöer och människor bara klickar du med. Platser du sprungit på en dålig dag…
Trivselkroppen – livet, maten och träningen
En kropp som klarar av dina fysiska äventyr, som utan problem orkar med din vardag, du kan njuta…
Hitta löpglädje
Knaster och tryggt nerborrad i is, varje steg uppför backarna. Är det löpglädje? Jag är inne…
Lugn distansträning och meditation
Trenden att träna ”korta, hårda och effektiva” pass har sina fördelar för prestationen och med…
Vårens längtarlista
Måndag – ny vecka – nya drömmar. Bara under första veckan av min praktikperiod har…