Dina fötter? Hur ofta tar du hand om dom? Att träna fötterna är sällan något…
Övningsbank
DAGENS W[DÖ]D – 15 minuter med 1 kettlebell och boll
DAGENS W[DÖ]D.. ..till dig med 1 dead (!) ball, 1 kettlebell och 1 kvart? Fruktansvärt…
BASPASS med 4 bra benövningar – hur och varför du ska köra dom
BEN ba!? Inte så ”bara”, utan fantastiskt bra att ha, eller vad säger du? Därför…
Rocka din rygg med hantlar – stärkande program med 6 övningar
Rocka din rygg? Ja, här som i ett program för att styrketräna din rygg med…
Bygg starka, uthålliga axlar med 2 superset
Du vill ha uthålliga axlar.. ..när du ska ”upp med sommardäcken på vinden”? ”Putta barnets…
Dagens wod: 15 minuter med 1 kettlebell och räcke
”Ge mig energiii tack”? Att vila din skalle och lyfta / dra / crucha tungt…
8 roligare övningar för corestyrka – träningsprogram
Tycker du coreträning är trist? Precis som min instagramvän @zelmyra – och jo, även jag.…
Styrketräna på din kant – 8 övningar med 1 kettlebell
Du har EN kettlebell och kant? Perfekt, då ska jag visa hur du kan styrketräna…
”You go, I go” – kul 30 minuters team wod med din vän
”YOU go, I go!?” O yes. Få upplägg är lika roliga som en team wod…
SKID(T)STARK – helkroppsprogram som gör dig till en starkare skidåkare
Ser du också fram emot att åka skidor i vinter? Kan tyckas långt bort, men…