Efter att jag tipsat dig om coreövningar i serien ”core – lätt till svår” fortsätter…
Övningsbank
Bosuburpee -övningstips i film
Medan mannen fortsätter resandet med jobbet till Dubai och Västerås håller jag ställningen här hemma…
TBT-träning med boll -övningstips i film
Som avbrott mellan alla NYC-rapporter har du här två filmklipp från förr med övningar på…
TRX-träning & coreövning 13
Idag har jag och mannen vaknat upp på mysiga Gammelgården i Sälen och barnen går…
Smart träning med 5 tips
Som jag berättat några gånger på sista tiden, och som jag hoppas smittar av sig…
Core -lätt till svår 12.
Coreövning nr 12 är en kombination av dynamisk planka, rodd och armhävning. Här krävs stor koncentration…
Core -lätt till svår 11.
Coreövning nr 11 är riktigt knivig – sidoplanka mot boll. Här krävs stor koncentration och…
Core -lätt till svår 10.
En av mina favoriter för core/rumpa/lår- och bäckenträning är höftlyft + lårcurl på boll. Här…
Multi vid träning & middag
”Multitaska” kan vara mer ineffektivt än praktiskt i vissa fall. Det pratade vi om vid…
Core -lätt till svår 9.
Medan jag rullar ut till Wenngarn Sportcenter med pirrande mage inför en rolig helg vid Frisk…