Övningsbank-arkiv

Det är väl lika bra att kicka igång december med mina 4 favoriter så att du…

Vill du ha en extra utmaning till din fredagsfys? Testa den här kniviga övningen. Skriv sen…

I mitt förra inlägg om träning inför skidsäsongen skrev jag om upplägget på styrketräningen, men…

JA, jag klarade det! Vid yogan idag kom jag upp i huvudstående utan vägg bakom…

Hittills har jag visat mina 4 favoritövningar i smithmaskin, cabelcross och med pinne, och den här veckans redskap är…

Godmorgon från Elite Studio Rehab! Här har jag precis kickat igång jobbveckan ihop med en…

Nu är det främst styrke- och rörlighetsträning med pinne jag syftar på – inget annat. Uppmjukande…

Som uppmjukande inledning av ett pass, för att sträcka ut efter ett löp- eller styrkepass,…

Minns du att jag ska visa dig mina 4 favoriter med olika redskap? Veckans är…

Många blir stela och korta i höftböjaren löpning men även stillasittande, och skulle må bra…