Övningsbank-arkiv

Från Alla Hjärtans Dag är steget inte långt till graviditet om du inte skyddar dig. Inte från…

Just nu har jag två PT-kunder som är gravida, varav ena tränade idag. Det är så roligt,…

Enligt gamla skolans styrketräning var ”3 set med 8-12 repetitioner” standard. Inget fel med det, och…

I 20 år har jag tränat och först NU hittat den ”ultimata rumpövningen” som jag…

Som jag berättade i samband med att jag besökte PT-Erik för en vecka sen, fick…

TRX- eller annan slingträning har jag hyllat många gånger eftersom det är ett redskap som passar…

Fördelen med vilodagar är inte bara att du kan lägga dem de dagar du har…

Som ännu en vältajmad sammanträffning med min utmaningsvecka tema styrketräning, samt med veckodagen (tbt), hjälpte PT…

Det fanns en tid innan barnen då jag tränade 2 pass om dagen, och ibland…

Flera av mina PT-kunder och även jag själv tränar för att klara av att göra…