Fördelen med vilodagar är inte bara att du kan lägga dem de dagar du har…
Övningsbank
Styrka & rörlighet för axlar/brösrygg -Toppenform 2015
Som ännu en vältajmad sammanträffning med min utmaningsvecka tema styrketräning, samt med veckodagen (tbt), hjälpte PT…
AMRAP av chin-ups & push-ups -övningstips i film
Det fanns en tid innan barnen då jag tränade 2 pass om dagen, och ibland…
Pull-ups & chins-tips
Flera av mina PT-kunder och även jag själv tränar för att klara av att göra…
Om barfotalöpning & puls utan spring
Kamouflerad löpoutfit i jacka och varma tights – Röhnisch, mössa – House of Lola, vantar – CRAFT,…
Övningstips med kettlebell i film
För ett tag sen berättade jag om att jag blivit filmad för nya sajten Inspirera Sverige som riktar sig…
4 favoriter med kettlebell
Det är väl lika bra att kicka igång december med mina 4 favoriter så att du…
Utmanande övning i film
Vill du ha en extra utmaning till din fredagsfys? Testa den här kniviga övningen. Skriv sen…
Träning inför skidsäsongen -övningar
I mitt förra inlägg om träning inför skidsäsongen skrev jag om upplägget på styrketräningen, men…
Stå på huvudet -1 2 3
JA, jag klarade det! Vid yogan idag kom jag upp i huvudstående utan vägg bakom…