Övningsbank-arkiv

Enligt gamla skolans styrketräning var ”3 set med 8-12 repetitioner” standard. Inget fel med det, och…

I 20 år har jag tränat och först NU hittat den ”ultimata rumpövningen” som jag…

Som jag berättade i samband med att jag besökte PT-Erik för en vecka sen, fick…

TRX- eller annan slingträning har jag hyllat många gånger eftersom det är ett redskap som passar…

Fördelen med vilodagar är inte bara att du kan lägga dem de dagar du har…

Som ännu en vältajmad sammanträffning med min utmaningsvecka tema styrketräning, samt med veckodagen (tbt), hjälpte PT…

Det fanns en tid innan barnen då jag tränade 2 pass om dagen, och ibland…

Flera av mina PT-kunder och även jag själv tränar för att klara av att göra…

Kamouflerad löpoutfit i jacka och varma tights – Röhnisch, mössa – House of Lola, vantar – CRAFT,…

För ett tag sen berättade jag om att jag blivit filmad för nya sajten Inspirera Sverige som riktar sig…