Tidigare har jag pratat om träningsplanering och gett ett par tips på övningar för underkroppen. Idag…
Övningsbank
Träningsplanering underkropp -tips i film
Nu när jag själv inte kommer träna på ett tag tänker jag att du själv kan…
Stark & snygg in- & bakifrån
Ju äldre jag bilvit ju mindre fåfäng. Visst är jag mån om mitt yttre, jag…
Funktionell fredagsfys i OMNIAbur -kompletta träningsprogram
Det är inte bara i mitt liv som någon äter upp tiden. Så är det…
Bänkträningspass
Att känna sig stark – vad härligt det är! Då menar jag inte bara att…
3 x 3 x 3 = fler chins
Lyckan att klara en pull-up! Jag minns fortfarande hur häftigt det kändes första gången utan…
Axelpass
Du ser på frisyren att detta är bilder från i torsdags. Jag tränade ett överkroppspass med…
Dips med drop -övningstips
Vissa övningar är lite mer övergripande än andra. Där du aktiverar i stort hela kroppen och…
Sportlov & Sverigepepp
Hej från Dalarna, även om bilden är från balkongen hemma i Stockholm. Våra stora pojkar…
Hello höft!
Let´s talk about hips baby! Du vet den sexiga bendelen som mycket av kroppens tyngd vilar på.…