Du vaknar upp av ett skarpt sken genom rullgardinen, knallar – skrämmande likt atombomber (borde…
Övningsbank
Gungplanka (& tävlingsvinnare)
Jag har nog aldrig kört så mycket utomhusstyrka som den här sommaren, men så har…
Rörlighetsträning för fotleden
Hemma i stan igen prioriterar jag styrketräning innan nästa resa till landet där jag helst…
Benpass med TRX
Förutom spänsthopp var min lördagsträningspåse fylld av en drös andra bra benövningar med TRX. Samma…
Spänstiga knäböj -övningstips
Böj och hämta kraft från hela kroppen, explodera upp, landa och sträck på dig. Gå/hoppa…
Kombinationsövning i TRX
Som påminnelse till min egen, och alla er andra som också kör sommarträning med suspension…
Självmassage med redskap
Rullar med lätt tryck på ett av de mest ömma ställen – utsida lår. Träningskläder:…
TRX-rodd -övningstips
Det är med blandade känslor av nervositet, förväntning och vemod som jag cyklar ut till…
Rutor på magen?
För några århundrade skulle en kvinna se ut som på bilden, med fettreserver på magen…
Rörlighetsträning
Under utbildningen har vi först lärt oss att det inte är muskler vi tränar utan…