Tänk att man lär så länge man lever. Det senaste året har jag lärt mig…
styrketräning
Stärk axlar & bröstrygg -övningstips i film
Monday is run in the sun day! Vi har haft ett väldans flyt med vädret just…
Rörlighetsövningar med gummiband i film
För vissa leder är stabilitetsträning bra, t.ex. höft och knän, medan andra mår bra av…
Upplägg på benpass -TBT
Tredje och sista dagens inskolning på förskola väntar, men nu är i alla fall mannen…
Fredagsfys med Mr Smith
”Fredagsfys före fredagsmys” är ett inpräntat begrepp bland oss träningsmänniskor. Nog för att jag kör…
Marklyftstrappa & rumpkick
”It ain´t no meaning to be alive if you can´t do deadlifts” kommenterade en tjej…
Magkatapult med boll -veckans övningstips
När jag inte kan namnet på en övning hittar jag på ett eget som liknar…
Styrketräningsupplägg -för maxstyrka, muskelbygge, funktionalitet eller viktnedgång?
Att styrketräna – hur svårt kan det va? Gå runt och lyfta vikter här och…
Mr Mobility and me -övningstips
Träningskläder: Linne och tights – Bodylanguage Sportswear, strumpor – Gocococ, skor – Merrell. En av…
Solkysst rygg
Tänk vad lite sol kan göra för humöret, energin och för att känna sig fräsch.…