Ny vecka och nya tag. Efter diastasoperationen har jag först och främst fokuserat på att…
styrketräning
All around the core
Med perfekt matchande ansiktsfärg till det röda och magen till stjärnan på mattan i tvillingarnas rum, avslutar jag…
Dips
Godmorgon från dipsställningen! Som jag berört ett par gånger tidigare har jag inte så stora prestationsmål…
Coreträning -12 övningstips
Fortfarande är det magen, min läkande och viktiga länk, som påverkar all träning och vardagslivet. Mest är…
Häng med på benpass -träningsfilm
Som fortsättning på mitt ”Ryggpass IRL med Anna” kommer här ett benpass i samma stuk. Alla…
Fredagsfys före tuppen
Precis som igår klev jag upp i ottan för att träna innan barnen vaknat och…
Ryggpass IRL i filmformat
Godmorgon vänner! Kalla mig tekniknörd men två nätter har jag nu haft 100%ig sovkvalité på…
Maxad axelträning med hantlar -film
Oftast kör jag styrketräning för fler än en muskelgrupp men ibland är det skönt att…
Film med överkroppspass
Som fortsättning på mitt tidigare inlägg om träning för underkroppen i smithmaskin kommer här tips…
Sköna Jormpasset
Det blåser nordvästligt och är sådär melankoliskt vackert som bara Jorm kan vara en grå…