4 stycken. Visst låter det lite? Det är därför det är så smart att använda…
träningsprogram
VLOG – typiskt ryggpass med Anna
Ett helt vanligt ryggpass med Anna, hur ser det ut? Det vinnande koncept med upplägg och övningar hon kört…
Påskpass i triset
Att hotellgym inte kan vara lika välutrustade som de stora kedjornas är förståligt, men jag…
Upplägg: Utomhusfys för styrka, puls och glädje
Get OUT to workOUT är ett lyckat koncept för cirkelträning som både ger styrka, puls, frisk…
7 favoritövningar för ett helkroppspass
Vissa övningar är roligare än andra av olika anledningar, eller vad tycker du? Förknippas med…
Benträning – lätt vs. tungt program
Benträning är aldrig räkmacka eftersom stora muskelgrupper kräver power, men beroende på om jag tränar tungt…
Yogafilm för skidåkare – 30 minuter
Såhär på sluttampen av träningen inför Vasaloppet, inför sportlovet eller rent allmänt för oss skidåkare…
Varannan armhävning AMRAP
Gym för styrketräning med vikter finns i Lindvallen för den som önskar, men själv så vilar…
Träna med tristet -upplägg i film
Fredag innebär träningsfest med fredagsfys – den här gången helkroppsträning i triset. Efter två filmer med superset,…
BBB – träningsfilm för ben, bröst, biceps
Kroppen är en stor enhet där alla muskler jobbar tillsammans, även i minsta bicepscurl, men…