För vissa leder är stabilitetsträning bra, t.ex. höft och knän, medan andra mår bra av…
Veckans superövning
Anna visar en övning hon rekomenderar.
Fredagsfys med Mr Smith
”Fredagsfys före fredagsmys” är ett inpräntat begrepp bland oss träningsmänniskor. Nog för att jag kör…
Marklyftstrappa & rumpkick
”It ain´t no meaning to be alive if you can´t do deadlifts” kommenterade en tjej…
Magkatapult med boll -veckans övningstips
När jag inte kan namnet på en övning hittar jag på ett eget som liknar…
Styrketräningsupplägg -för maxstyrka, muskelbygge, funktionalitet eller viktnedgång?
Att styrketräna – hur svårt kan det va? Gå runt och lyfta vikter här och…
Mr Mobility and me -övningstips
Träningskläder: Linne och tights – Bodylanguage Sportswear, strumpor – Gocococ, skor – Merrell. En av…
Ben 4 x 4 i kalldelen
Du vaknar upp av ett skarpt sken genom rullgardinen, knallar – skrämmande likt atombomber (borde…
Gungplanka (& tävlingsvinnare)
Jag har nog aldrig kört så mycket utomhusstyrka som den här sommaren, men så har…
Rörlighetsträning för fotleden
Hemma i stan igen prioriterar jag styrketräning innan nästa resa till landet där jag helst…
Benpass med TRX
Förutom spänsthopp var min lördagsträningspåse fylld av en drös andra bra benövningar med TRX. Samma…