CORE! Alltså core som i dina inre, stabiliserande muskler i bålen – oerhört bra att…
Grymt gott att grilla – 14 recept och idéer
Att grilla, kanske bästa matlagningssättet!? Stämningen du vet och visst blir allt så fantastiskt gott…
Kort yogaflöde – 8 positioner för din stela höft, rumpa, rygg
MJUKSTARTA din kropp inför dagen, träningen, sängen.. ..och jag inför löpningen i lördags. Ett kort yogaflöde…
Träna med ringar – program med 8 övningar för hela din kropp
Sommarträning hej! Att träna med ringar, som både är multifunktionellt-, flyttbart- och effektivt, där du…
10 lugnande tankar till dig som har ”lite mycket just nu..”
”Bra, men lite mycket nu..” ..hör jag mig själv säga och får samma svar tillbaka…
Race report Tjejmilen Sälen – nostalgitripp med Jonna
Hej från Lindvallen! En plats med så många minnen.. och nu ännu fler nu från…
Oreo Cookie Cake – enkelt och gott tårtrecept
Inför helgen, festen, midsommarafton.. ..vill jag bjuda dig på recept för en Oreo Cookie Cake…
FILM: Träna ben i utegym – 5 effektiva övningar
Detta! Att träna ben i utegym, nice på flera vis. Eller ”ben”, hela din kropp…
Svalkande slush av vattenmelon – så gör du
Vattenmelon – sommarens fräschaste frukt!? Vill du få ytterligare svalka med samma goda smak, gör…
Tungt baspass med/utan skivstång och dina grundrörelser
TUNG styrketräning fram till midsommar, är du med mig? Att köra ett tungt baspass med…
PARTNERINNEHÅLL