Det skrivs mycket om hur du bibehåller motivationen och fortsätter att träna under semestern, men desto…
Jordgubbstårta – 7 recept till dina goda stunder
En tårta med bär hör sommaren till, eller vad tycker du? En jordgubbstårta att fira…
Mentala marathonpeppen – 6 målbilder inför ditt lopp
Att utsätta sig för såpass stor prövning som Stockholm Marathon – och klara den! STORT. Svårt…
Helkroppsprogram – 10 övningar med varannan basstyrka, varannan rörlighet
Basövningar + rörlighetsövningar = kanonkombination. Här vid ett helkroppsprogram med 10 övningar där varannan ger dig…
Att vara mamma – och kvinna – morsdag 2022
Snorsportaren, tyngdlyftaren, yogin. Hon den ohämmat glada, sexiga, tjatiga, ömsinta, argsinta, sårbara, kaxiga. Som bölar…
”Smörj upp” dina leder – rörlighetssekvens med 4 övningar
S M Ö R J upp din kropp.. ..med 4 sköningar inför din tuffare träning,…
FILM: Roligare coreträning på roddmaskin – 2 övningar
Tycker du träning på roddmaskin och coreövningar är trist? Kör din coreträning på roddmaskin, haha. Jo,…
Mangomania – kvargglass med mumsig mangosmak av 2 ingredienser
Mmmmmmango alltså! En av dom godaste frukterna tycker jag, både i rå form, som juice…
Öka din glöd, styrka och kondition med kettlebells – program med 3 superset
Explosivitet, energi, endorfiner, styrka, kondition.. ..är några av alla bra förmågor, MEN färskvara. Och till dig…
Födelsedagsracet – Vårruset 2022 i bilder
* Reklam i stolt samarbete med ASICS * På 1a plats kom hon du ser i…
PARTNERINNEHÅLL