Hej med kanske bästa måltiden här på Mallis – frukosten. Iallafall efter att ha sovit…
Släpp din stress och prestationspress i sommar – 10 metoder
Att kunna lämna prestationsnisse på jobbet när du är ledig och bli kvitt den rastlösa…
4 varianter av draken – och vilken du kan välja när?
”Drakar lyfter i motvind…” Olika varianter av draken som styrkeövning får dig också att ”flyga”.…
3 micropass i 3-splitt för hela kroppen – små program du hinner med
Kort om tid, höga ambitioner? Kör micropass! ”Less is more” när korta pass med gott…
Maxlyft och midsommar 2025 – veckans träning och vardagsrapport #174
Länge sen? Swosch har hela två veckor gått sen senaste vardagsrapporten, inklusive sommarfest och midsommar…
Midsommarpass med din kroppsvikt och 7 ”djuriska” övningar
”Tuffare, men kul midsommardans tack!?” För dig som vill komma i stämning utan själva blomsterarrangemanget…
Hemgjorda glassbåtar av tortilliabåtar – gör din egna goda glassklassiker
Torra tortilliabåtar över från fredagsmyset? Hemgjorda glassbåtar av tortilliabåtar rekommenderas. Både ett smart sätt att…
10 fördelar med löpintervaller och 10 varianter att välja mellan
För att öka din prestation eller motivation via variation? Olika varianter av löpintervaller är bra…
Skapa din mättande sallad med 7 små knep
Sommar = större salladssug!? Varmare ute, gröna blad på träden och god, mättande sallad på…
SKIVSTÅNG v.s. UTEGYM – så flyttar du ut ditt styrkepass för hela kroppen
SKIVSTÅNG v.s. UTEGYM!? Vad föredrar du? För dig som vill flytta ut ditt styrkepass för…
PARTNERINNEHÅLL