För andra gången höll jag igår kväll min föreläsning om ortorexi på Elite Rehab Studio,…
Träning inför skidsäsongen -kondition
Nu har jag gått igenom styrketräning med upplägg och övningstips inför skidsäsongen och ett ev.…
For failure or life?
1a december och första dagen i höst där jag haft ett flytande arbetsschema med träningskunder, utan…
4 favoriter med kettlebell
Det är väl lika bra att kicka igång december med mina 4 favoriter så att du…
100 frågor
Tröja från Ewear, klädmärket du kan vinna en outfit från i 1a adventstävlingen. Hepp! I torsdags blev…
Adventstävling 1
Godmorgon denna 1a advent! Visst är det mysigt att tända första ljuset, pynta och räkna ner, och även mina…
Frustration
GAAAHHHH! Har suttit i över en timme och svarat på 100 frågor i ett blogginlägg. Precis…
Kladdigaste kladdkakan utan gluten
Själv har jag en pepparkaksdeg i kylen och ett färdigt men ommonterat pepparkakshus i skafferiet…
Vit shopping en Black Friday
Drömmer du om en vit jul? Kung Borum verkar vägra ge Stockholm snö till 1a…
Utmanande övning i film
Vill du ha en extra utmaning till din fredagsfys? Testa den här kniviga övningen. Skriv sen…
PARTNERINNEHÅLL