Du vill träna styrka och explosivitet i samma pass? Kontrastpass är smart, tidseffektiv träning och…
Styrketräna armarna – program för biceps och triceps med olika redskap
Biffiga armar tack!? Styrketräna armarna är veckans tema och del 9 i följetongen ”från topp…
Provspring av Asics Novablast 4, hopprepshat och självgodhet – veckans träning och vardagsrapport #117
Uppochner och helt som det ska. Konsten att slappna av och släppa stök mitt i turbulensen…
Skönhet inifrån v.s. att göra en skönhetsbehandling?
* Innehåller reklam om skönhetsbehandlingar hos Frog.nu * Att göra en skönhetsbehandling v.s. låta ”skönheten komma…
Ont i ryggen? Prova 4 sätt att stretcha rumpan – direkt på din stol
Har du ont i ryggen? Då kaaan det hjälpa att stretcha rumpan. Många gånger är…
10 avstressande tankar till dig som har ”lite mycket just nu..”
”Bra, men lite mycket nu..” ..hör jag mig själv säga och får samma svar tillbaka…
Finisher på ditt pass – triset för core och triceps
CORE + TRICEPS triset? Japp, här visar jag dig den fine lille finishern från måndagspasset…
Mjuka upp höften med 4 sköna övningar
Du tränar endel och sitter endel? Jag med och vi är knappast ensamma om att…
Styrketräna framsida lår och bygg stabilitet runt dina knän – 6 övningar
Löpning och livet är härligt, men slitigt för knän och knopp!? Alltid läge att styrketräna…
Allt för Hälsan 2023 och singeldagen – veckans träning och vardagsrapport #116
”När livet kräver mer av dig, behöver du kräva mindre av dig själv. Öva på…
PARTNERINNEHÅLL