Jag sa ”JA!” Kastade av den trötta soff(er)koftan, drog på den solgula regnjackan och med…
Från torrt bröd till frasiga rika riddare – recept
Torrt bröd och hungriga ungar hemma? Inget krav för att förvandla ditt torra bröd till…
Kort löparstretch på din trapp – after run rutin med 6 övningar
Vad sägs om skön nedvarvning och uppmjukning efter din löprunda!? Prova min typiska ”after run”…
Hanteltrappa – triggande pass från 15 till 1 med 2 hantlar
Till dig som kan lite matte och har 2 hantlar.. ..kör en tryggande hanteltrappa!? Ett…
Snabba snickers av dadlar – godis av 2 ingredienser
Akut sötsug!!? Då är snabba snickers av dadlar något för dig. Små, naggande goda munsbitar…
Tennisarmbåge – 5 övningar som stärker vid-/förebygger besvär
Har du ont i armbågen? Tennisarmbåge? Lateral epikondylit, eller mer 2000-tal – padelarmbåge? Eller egentligen…
Svettigt 15-minuterspass med 1 boll och 1 hantel (alt. din kroppsvikt)
Veckans wod är en AMRAP med hanteln här och en boll! Ett effektivt 15-minuterspass där du…
Midsommarafton 2023 i bilder – lugn lyx med moderna familjen
Ingen midsommarstång, MEN dans in på röda mattan till Mias hem, redan en vecka i…
Svårt att koppla av på semestern? 10 knep som lugnar dig
Det skrivs mycket om hur du bibehåller motivationen och fortsätter att träna under semestern, men desto…
Mumsig tårta med jordgubbar på 6 olika sätt
En midsommartårta hör till, eller vad tycker du? En tårta med jordgubbar, även lika passande…
PARTNERINNEHÅLL