”Let stelheter å shit go.. godmorgon!” Eller snarare: ”let shit be shit” och inte mer än vanligt,…
Hälsofördelar med musik? Så lyfter musik dig fysiskt och mentalt
”Dina dagens låt på Instagram och konserter… vad har musik med träning och hälsa att…
Maxat pass med miniband – 10 övningar för hela din kropp
Det minimala redskapet med maximala träningsmöjligheter. Inte minst (!!) eftersom du så lätt kan ta…
2 superset för din viktiga baksida – styrke- + rörlighetsträning 1
Du vill bli starkare, men skulle behöva mer rörlighetsträning? Eller tvärtom, gillar rörlighetsträning, men skulle…
Ta makt över ditt mående med en hälsokontroll – guide och rabattkod
* Innehåller reklam för hälsokontroll hos @vital.swe * ”Tycker jag tar hand om mig bra,…
Tungt styrkepass med skivstång + kettlebell – program för hela kroppen
Du med en kettlebell och skivstång!? Här har jag laddat upp med ett tungt styrkepass…
Dopamintoppar och sorglighet – veckans träning och vardagsrapport #108
Lugnt, lugnt, lugnt.. ALLT! Känner du igen dig? Tänk att det aldrig slår fel. Jag…
Race report från Tjejmilen 2023 – före, under, efter loppet
Du ser smaljet, ansiktsfärgen, medaljen, flaggorna, powerposen!? Behöver jag ens skriva något om Tjejmilen 2023 efter…
Prestationsångest? Ett mantra som lättar ditt tryck
”Mer än ditt bästa för stunden är omöjligt.” Solklart. Men jag vet mycket väl att…
24 minuters helkroppspass med viktplatta – kul och effektivt
Du har 1 viktplatta, 1 halvtimme och 0 idéer vad du ska träna? Då vill…
PARTNERINNEHÅLL