Siffror! Ofta nödvändiga, men inte inte alltid om du skulle må bättre av en stressfri…
Baspass 2.0 – bygg din stabila grund med 5 basövningar
För funktionalitet och fun!? Kör ett baspass. Ok, jag kanske inte ser superhappy ut och…
Slipp konflikter på semestern – 8 knep för att hålla sams
Sommaren är en härlig tid, men kan även va påfrestande? Inte konstigt om det blir…
Helkroppspass med TRX – 2 program i olika nivåer
Gummiband är smidigt och lätt att ta med, men vill du avancera din sommarträning och…
Somrig matsedel med 6 goda middagsrecept, del 15
”Vad ska vi äääta?” Med tanke på rådande tider har jag satt ihop en somrig…
Stark och skadefri rygg – 5 övningar med gummiband och räcke
Att träna det du inte ser i spegeln.. ..är ofta en bra idé, speciellt för…
Rövmos och Lollapalooza – veckans träning och vardagsrapport #103
Jag sa ”JA!” Kastade av den trötta soff(er)koftan, drog på den solgula regnjackan och med…
Från torrt bröd till frasiga rika riddare – recept
Torrt bröd och hungriga ungar hemma? Inget krav för att förvandla ditt torra bröd till…
Kort löparstretch på din trapp – after run rutin med 6 övningar
Vad sägs om skön nedvarvning och uppmjukning efter din löprunda!? Prova min typiska ”after run”…
Hanteltrappa – triggande pass från 15 till 1 med 2 hantlar
Till dig som kan lite matte och har 2 hantlar.. ..kör en tryggande hanteltrappa!? Ett…
PARTNERINNEHÅLL