Maxat pass med miniband – 10 övningar för hela din kropp

Pass med miniband

Det minimala redskapet med maximala träningsmöjligheter.

Inte minst (!!) eftersom du så lätt kan ta med det i fickan. Pass med miniband kan du köra i princip var som helst för skonsam och effektiv träning av hela din kropp. Ja, det finns många fördelar med miniband som jag dragit förr, liksom olika träningsprogram. Svårt att få nog va? Och ibland är det bra med en reminder av gamla bortglömda favoriter, så här visar jag dig ytterligare ett pass med miniband.

Om enklare att se övningarna i varsitt eget klipp – spana in det här inlägget på Instagram!

Maxat pass med miniband – 10 övningar för hela din kropp

  1. Sidogång
  2. Bakåtgång
  3. Enbensmarklyft 
  4. Enarmsrodd
  5. Knäböj + sidospark
  6. Knästående rumpkick
  7. Musslan
  8. Enarmsaxelpress
  9. Höftlyft
  10. Axelrotation utåt

Hur? Kör ex. 10 reps per övning och sida x 2 varv.

Varför? Framför allt världens smidigaste redskap att ha med i fickan för träning med motstånd i hela rörelsen. Lättillgängligt, billigt och skonsamt för styrka, rehab, prehab, muskelaktivering.. stoppa mig. Och prova gärna så ser du, om du inte redan gjort.

Lycka till med din träning!

Vill du hellre dela upp kroppen på 2 pass med miniband och olika övningar? Spana in dessa filmer:

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.