Vad sägs om skön nedvarvning och uppmjukning efter din löprunda!? Prova min typiska ”after run”…
Hanteltrappa – triggande pass från 15 till 1 med 2 hantlar
Till dig som kan lite matte och har 2 hantlar.. ..kör en tryggande hanteltrappa!? Ett…
Snabba snickers av dadlar – godis av 2 ingredienser
Akut sötsug!!? Då är snabba snickers av dadlar något för dig. Små, naggande goda munsbitar…
Tennisarmbåge – 5 övningar som stärker vid-/förebygger besvär
Har du ont i armbågen? Tennisarmbåge? Lateral epikondylit, eller mer 2000-tal – padelarmbåge? Eller egentligen…
Svettigt 15-minuterspass med 1 boll och 1 hantel (alt. din kroppsvikt)
Veckans wod är en AMRAP med hanteln här och en boll! Ett effektivt 15-minuterspass där du…
Midsommarafton 2023 i bilder – lugn lyx med moderna familjen
Ingen midsommarstång, MEN dans in på röda mattan till Mias hem, redan en vecka i…
Svårt att koppla av på semestern? 10 knep som lugnar dig
Det skrivs mycket om hur du bibehåller motivationen och fortsätter att träna under semestern, men desto…
Mumsig tårta med jordgubbar på 6 olika sätt
En midsommartårta hör till, eller vad tycker du? En tårta med jordgubbar, även lika passande…
4 övningar som ger dig ett starkare grepp – med bonus till hela kroppen
”Du blir aldrig starkare än din svagaste länk”.. ..är ett uttjatat (?), men sant talesätt,…
Träning på höjd 2.0 – 8 övningar för hela din kropp
En ”höjd”.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt stor variation av träning…
PARTNERINNEHÅLL