Gummiband och vikter i all ära, men detta ändå. Rumpövningar utan redskap, gärna såhär ute…
Veckomatsedel – 6 varierade middagsrecept, del 13
Äta bör man – och trist vore väl annars? Energi och njutning av god mat…
Helkroppsstyrka med 1 hantel – 30 minuters träningsprogram
Med en enda hantel kommer du långt. Därför kickar jag igång vår nya vecka med…
Utan träningsetikett – veckans träning och vardagsrapport #96
På lördagar är jag yogi, söndagar löpare, måndagar crossfitatlet, tisdag mysjoggare, onsdag styrkelyftare, torsdag rörlighetsfantast,…
Gör din egen proteinglass – 8 recept för olika smaker
Köpt som hemgjord glass – typiskt vårtecken! Med maj månad känns sommaren vips nära och…
Coreträning med rulle – 3 ”corekillers” med god effekt
Har du en sådan här hemma eller på ditt gym? Foam rolling som självmassage är…
Sikta på ett lopp utan prestationsångest – 5 tips
Få saker triggar mig att träna så som lopp! Du som också sprungit löplopp, eller…
KETTLEBELL 2.0 – program med 8 kettlebellövningar för hela din kropp
En kettlebell – eeeenormt användbar. Eller gärna två för olika starka kroppsdelar, men oavsett vill…
Veckomatsedel – 6 delikata, enkla middagar, del 12
Spontanitet är härligt, men med många tider att passa kan tvärtom planering ge frihet. En…
Balanserandet i bergochdalbanan – veckans träning och vardagsrapport #95
”Vi snackar om att hitta balansen. När vi egentligen borde prata om att balansera..” ..skriver…
PARTNERINNEHÅLL