Dina mag- och coremuskler – alltid lika centrala, både rent fysiskt läge på kroppen och…
coreövningar
Hard core care med hantel – 5 triggande kul coreövningar
Taggad på något tyngre, utmanande och utvecklande? Här visar jag dig 5 triggande coreövningar med…
Styrkeprogram för bålen – från ”lätt till svår” med 8 övningar
BÅL ba. Det är alltid lika aktuellt med ett styrkeprogram för bålen, alltså din torso…
Starkare mage – med- eller utan redskap via 2 träningsprogram
More MAGE!? Yes, starkare mage önskas av många av oss och är även veckans poddämne.…
5 minuters core finisher med 2 övningar du inte kört förr?
Tycker du coreträning är tråkigt? Omväxling förnöjer och 5 minuter går fort. Därför vill jag…
ABS workout – 13 minuter med 7 bra bålövningar
Lite extra omtanke om din bål? Här vill jag visa dig 7 bra bålövningar ”in…
3 x långkalling- COREPASS till dig med 12 minuter
När du har en kvart och ett par långkallingar.. passa på att rå om din…
10 x 4 core finisher – 4 fina coreövningar runt din kärna
4 x 10 x 4 = fin core finisher på ditt pass! Eller som en…
Grymt bra bålträning – 8 övningar från ”lätt till svår”
BÅL ba! Det är alltid lika aktuellt med bålträning, alltså din torso bestående av ryggen…
4 for your core med skivstång – filmat corepass
4 for your CORE!? Här vill jag visa hur du kan stärka din core med…