Vill du ha ett kort, okomplicerat och BRA träningsprogram i sommar? Då ska du prova…
träningsprogram
3 micropass i 3-splitt för hela kroppen – små program du hinner med
Kort om tid, höga ambitioner? Kör micropass! ”Less is more” när korta pass med gott…
Starkare mage – med- eller utan redskap via 2 träningsprogram
More MAGE!? Yes, starkare mage önskas av många av oss och är även veckans poddämne.…
Träningsprogram med pinne – helkroppspass med 11 övningar
Rörlighetsövningar med pinne är inget nytt, men kanske styrkeövningar? Hos mig hittar du bl.a. en…
Helkroppsträning med TRX – 2 program i olika nivåer
Utomhus, hemma, på gymmet eller resan? Helkroppsträning med TRX funkar var du än är. Och…
Bygg dig ett starkare grepp med 4 övningar
”Du blir aldrig starkare än din svagaste länk”.. ..är ett uttjatat (?), men sant talesätt,…
Program med 12 pilatesövningar – kraft och smidighet till hela din kropp
Vill du öka din smidighet och styrka i hela kroppen? Då är pilates träningsformen för…
3-split träningsprogram med skivstång – 3 pass med olika fokus
Kort om tid, men höga ambitioner? Då är ett 3-split träningsprogram med skivstång med tidseffektiva…
Råstark och rörlig med 5 superset för hela din kropp
Basövning + rörlighetsövning = kanonkombo! Om du håller med och som mig – inte vill…
Kontorsträning – program med 10 övningar direkt på din stol
Here we go again.. ..eller tvärtom? Here we sitter och stelnar lite snett på våra…