Fredag, flower power och färg. Och sol. Kan man bli annat än glad över detta? Själv avrundar jag arbetsveckan som PT på Elite Rehab Studio, med ett möte och hemmajobb. Företagsgrupperna ute på Riddarholmen får däremot vila upp sig tills på måndag. Efter ett år i deras lilla gym (där fotot är ifrån) känner jag mig annars hemma där också. Mysigt och hög trivsel bland de som tränar – en arbetsmiljö att må bra i även för mig som instruktör.
Så vad har detta med ”flower power och färg” att göra undrar du? På bilden ovan är jag klädd i några av mina egna Casall-kläder som jag använder flitigt. Grafiskt mönster på toppar och tights fortsätter vara hett och här nedan har du några utvalda plagg ur märkets vår/sommar 2015-kollektionen:
Blommor verkar vara vårens hetaste mönster bland flera träningsklädföretag, så även här. Casall för mig är annars ett märke med hög trendfaktor – både på klädernas design, funktion och träningsredskap. Midjekorta jackan, Casall Cropped running jacket, och den mönstrade foamrollern ovan är tydliga exempel på det.
Färg och funktion är annars det många vill ha. Det ger energi och komfort vid träningen med plagg som lyser glatt och ger musklerna skönt stöd. Mina favoriter ovan är den läckert gröna Beamline running jacket, Casall Halterneck bikini topp och Casall HIT Fast track tights.
Läckert röda tights har jag alltid velat ha och de skulle passa bra som djävulsben just denna fredag. Happy halloween!



Anna Jonasson
Mode/deisgn finns ju säkerligen inom alla områden.
Men ex.vis magkort löparjacka känns… ofunktionellt…?
Fashion & funktion går inte alltid hand i hand.. 😉
Åh, det där rosa linnet med fina utskurna hål i ryggen. Habegär!
Jag håller med Elna!
Det borde det göra. Snyggt OCH funktionellt… 😉
Hej Anna
Tack för en superbra och inspirerande blogg!
Jag har gjort ett stort misstag i min träning och får nu sota för det rejält. Skulle därför vilja be dig om lite råd. Mitt problem är att jag, av olika anledningar, har väldigt svårt att få tid till träning. Det blir oftast ett kort pass (ca 25-30 min) på lunchen några gånger i veckan och då är det så lätt att prioritera träningen och slarva med stretch. Detta (bl.a.) har nu resulterat i att jag är jättekort och spänd i mina muskler på framför allt baksida lår, rumpa och runt höfterna vilket i sin tur har gett låsningar och smärta på utsidan av höften och runt kotan i bäckenet där alla muskler fäster (hoppas du förstår var jag menar). Jag försöker stretcha varje dag för att mjuka upp och har även köpt en foamroaller. Kan du ge tips på hur man använder foamrollern och kanske även några bra tips på styrkeövningar och stretch just för att mjuka upp, öka rörlighet och bygga styrka runt höfterna?
Stort tack än en gång – du är en inspiration!
Hej Jenny! Jag tycker det är kanon att du kör dina 30-minuterspass istället för som många tänker att det ”inte är lönt”. Och rörlighetsträning eller rulla ut musklerna måste inte ske i anslutning till träningen – det kan du göra hemma framför TV (eller ännu hellre ett par levande ljus 😉
Jag har bloggat ganska mycket om rörlighetsträning den senaste tiden, och här hittar du några tips:
https://annajonasson.sporthalsa.se/2014/11/12/4-favoriter-med-pinne/
https://annajonasson.sporthalsa.se/2014/11/02/rorlighetssekvens-for-lopare-ovningstips-i-film/
https://annajonasson.sporthalsa.se/2014/11/10/rorlighet-for-lopare-2-ovningstips-i-film/
https://annajonasson.sporthalsa.se/2014/08/28/rorlighetstraning-med-gummiband-i-film/
Självmassage:
https://annajonasson.sporthalsa.se/2014/07/07/sjalvmassage-med-redskap/
https://annajonasson.sporthalsa.se/2014/05/01/self-myofascial-release-fordelar/
Lycka till!