Jag fick en glad överraskning idag att det var SATS nya eventklass Yogalates istället för den yogaklass jag brukar gå på. Har velat prova ända sen jag fick höra att klassen skulle komma – ”Den perfekta kombinationen av Yogans smidighet, balans och styrka tillsammans med precision, koncentration och coreträning från Pilates.”
Min upplevelse är kluven. Dels var det en vikarie som höll i den som förmodligen var lite osäker eftersom det är ett helt nytt koncept och dels var det första gången jag själv testade. Vill gärna ge klassen flera chanser innan jag kan uttala mig om den fullt ut, men här är några plus och minus från dagens upplevelse:
:+:
- Kanonbra bålträning hämtad från pilates.
- Lätt att hänga med i klassen då instruktionerna är tydliga (beror såklart på instruktören).
- Bra uppdelninga med mycket pilates i uppvärmningen, tyngre yoga i mitten och pilates mot slutet.
- Jag kände att jag fått jobba med styrkan och core ordentligt när klassen var slut.
:-:
- Förvirrande att man byter andningssätt mellan yoga- och pilatesandning när man byter träningsform.
- Lite ”halvdant” för mig som kört båda träningsformerna tidigare då jag varken känner mig fullt avslappnad och utstretchad (som efter yoga) eller ”genomkörd” och rörlig (som efter pilates). Visst får man mer och mindre i båda träningsformerna, men du förstår nog vad jag menar.
Nej, jag föredrar nog att köra en hel yoga- eller pilatesklass trots allt, men kommer fortsätta gå på Yogalates för det är ändå en skön klass och tiden passar mig och tvillingarna utmärkt. Dessutom kommer jag säkert in i ett bättre flow nästa vecka när jag vet hur det ska gå till.
Hejsan! När du sprang din tvåtimmarslöptur, fyllde du på under tiden med vätska och något att äta? I sånna fall med vad? Tänkte testa en tvåtimmarstur på lördag och behöver några tips 🙂 Mvh Linda
Hej Linda!Nej, jag hade så mycket vätska bunden i kroppen efter alla kolhydrater jag åt kvällen innan. Jennie hade dock vätskebälte med sig, vilket är att föredra om du inte som jag äter tills du är HELT proppfull i magen :)Kör med vanligt vatten eller en sportdryck du vet att du inte blir dålig i magen av. Och du – ta med papper! Garanterat kommer du behöva göra ett ”toastop”.Lycka till!
Jag körde det idag med, var mysigt, bra att försöka hitta ”suget” i magen ;P Som jag har ganska svårt för i övningar men lätt när jag står upp (van att använda de musklerna när man sjunger..) men sen rymmer det. Men gick helt okej idag på yogalatesen 😀