Ett av mina mål under hösten förutom löplopp är att yoga mer. Jag mår så bra av det. Kroppen blir mjuk och skön, jag kommer ner i varv, ANDAS! I morse var planen att springa en runda, men efter en kort bit kände jag hur trötta benen fortfarande är efter söndagens backpass och vände hem.
Som med alla nya (eller nygamla) vanor bar det emot att rulla ut rosa mattan. Märkligt det där – när man VET hur skönt det är. Jag nämligen kastade fram den för att inte hinna hitta på ursäkter och efter en halvtimme kändes kroppen som ny. Hälso- & träningsweekend i Sälen, där jag ska leda ett yogapass, närmar sig och jag tänkte till lite på upplägget samtidigt. Än sitter flödesmönstret i ryggmärgen och med fjälltopparna som utsikt kommer det bli grym yogastämning.
Skönt start med djupandning och stretch innan buisy day med planeringsmöte för PT-onlinesajten, hemmajobb, förskolehämtning och tuffare träning i form av Casall HIT. Ösigt, men jag gillar och ser fram emot att träffa er som ska dit 🙂
P.S. Har har jag tips på upplägg för 30 minuters yogaprogram hemma. D.S.
Har du testat yogobe.com? jag älskar det! perfekt att yoga till hemma
He 🙂
Ville mest kolla om ni kan säga när sidan för PT;s är klar? 🙂
Vad kommer den heta?
Nyfiken son tusan 🙂
Med vänlig hälsning, Emelie