FOMO. Har du hör det uttrycket? ”Fear Of Missing Out”, alltså en föreställning om att…
Sockerfri Nogger – gräddigt god av enkelt recept
Glass, choklad och nougat är mina favoriter av sötsaker, så kombinationen – JACKPOTT! Blir som…
Träning vid en vägg – 7 övningar för dig som ”klättrar på väggarna”
Du har en vägg!? Och är lite rastlös? Ta att ”klättra på väggarna” till nästa…
10 knep som får dig att slappna av inför semestern
Det skrivs mycket om hur du bibehåller motivationen och fortsätter att träna under semestern, men desto…
Jordgubbstårta – 7 recept till dina goda stunder
En tårta med bär hör sommaren till, eller vad tycker du? En jordgubbstårta att fira…
Mentala marathonpeppen – 6 målbilder inför ditt lopp
Att utsätta sig för såpass stor prövning som Stockholm Marathon – och klara den! STORT. Svårt…
Helkroppsprogram – 10 övningar med varannan basstyrka, varannan rörlighet
Basövningar + rörlighetsövningar = kanonkombination. Här vid ett helkroppsprogram med 10 övningar där varannan ger dig…
Att vara mamma – och kvinna – morsdag 2022
Snorsportaren, tyngdlyftaren, yogin. Hon den ohämmat glada, sexiga, tjatiga, ömsinta, argsinta, sårbara, kaxiga. Som bölar…
”Smörj upp” dina leder – rörlighetssekvens med 4 övningar
S M Ö R J upp din kropp.. ..med 4 sköningar inför din tuffare träning,…
FILM: Roligare coreträning på roddmaskin – 2 övningar
Tycker du träning på roddmaskin och coreövningar är trist? Kör din coreträning på roddmaskin, haha. Jo,…