Bilden som säger det mesta. En pangvecka med dom och storebrorsorna hos mig, mestadels med…
Träna rumpa utan redskap – 6 kroppsviktsövningar
Röven. Din viktiga bakdel du vet. Sätet, stjärten, gluteus, the booty, ass.. stjärt barn har många namn…
FILM: 12 minuters hantelpass för hela din kropp
Sagt det förr och nu igen – dumbbells – INTE dumt! Ett hantelpass ger dig…
6 favoriter för en starkare överkropp – och varför
Om jag ska ge dig 6 av mina absoluta favoriter med extra kärlek till din…
Recept på chokladbollar av Oboy – godare än originalet?
”Ska det va ska det va.. ..originalet” fnyser vissa när det jag kallar ”nyttifierade” recept…
Hoppa hopprep – 10 minuters träningsprogram med 10 övningar
Hoppa hopprep – ingen barnlek. Eller jo, kul, men samtidigt kan hoppa hopprep ge dig kanonbra…
Sol och solorace – veckans träning och vardagsrapport #57
Sooom.. ..skönast just nu. Solen. Eller vad tycker du? När man fortfarande är fattig på…
FILM: Löpstyrka på stol – 5 övningar för starka knän och rumpa
Löpstyrka – alltid bra, men kanske extra just nu? Att bygga starka knän, rumpa, lår…
3 korta intervaller som gör dig explosiv och snabb
Lätt? No way. Värt? ALL ways.. ..skrev jag och tänkte på tisdagsjoggen som avslutades med…
Grymt bra coreträning med 3 powerövningar
CORE? For sure. Du kan lita på att få bra coreträning av övningarna jag ska…