En trappa – tusen möjligheter. Du kan sitta så här i den, gå uppför, gå…
Förbättra din hållning – 10 bra övningar
Hamnar du lätt i en taskig position framför skärmen!? Eller behöver du förbättra din hållning…
Parträningsprogram med corefokus – 8 övningar
Par behöver inte vara gifta för att dela passion och utmaningar! Jag älskar t.ex. att…
Kavaj, crossfit och kastrering – veckans träning- och vardagsrapport #44
Äsch. Så lätt att stirra sig blind på ”makt och rikedom” när det egentligen mest handlar…
Supergoda, glutenfria kärleksmums
Sugen på något riktigt chokladigt? Då vill jag rekommendera dig dessa gudomligt goda glutenfria kärleksmums. Jag…
Stärk baksida lår + mjuka upp din höft – 2 superset
Att träna det du inte ser i spegeln är ofta en bra ide. Som dina…
Fisk 3 gånger i veckan? 3 fina fiskrecept
”Fisk 3 gånger i vecka..” ..har du säkert hört som allmän riktlinje? Och knappast svårt att…
”Varför får jag inga träningsresultat..” – 10 skäl
”Varför får jag inga resultat av träningen..” ..tror jag du innerst inne vet? Men ibland…
15 minuters gummibandspass med 7 övningar för hela kroppen
Åren går, men gummiband består som ett superredskap. För dig som tränar hemma, utomhus, på…
Veckans wod: AMRAP 10 minuter på en box
Märkligt ändå. Att man kan bli så fruktansvärt nöjd som Mats, Ewelina och mig av…