”She believed she could. So she did.” När tanken redan är i mål är det…
10 pulshöjande övningar – kanon till din hemmaträning
Har du svårt att motivera dig till- eller av andra skäl inte vill köra konditionsträning…
Yoghurt-gott av 3 ingredienser
Sugen på något gott och nu SNABBT!? Då behöver du bara yoghurt, nötter och honung.…
Sänk din tröskel till träning – 6 sätt som funkar
Känns din startsträcka aaalldeles för lång? Ja, 1a steget är ofta det svåraste, att ta…
3 löpintervaller utan klocka – och fördelarna du får
Du tycker om att springa intervaller av olika skäl, men saknar klocka? Inga problem, det…
Back in town, back to ”vekligheten” – veckans träning och vardagsrapport #39
Från en röd husknut till en annan, same same!? Ja, men nä. Kära hemorter för mig…
”Hur bör jag äta?” Basic om näringsämnen, mat och myter
Nytt år, samma gamla näringsämnen. Ja, trender kommer och går – inte minst i ”nystartstider”,…
16 minuters hantelpass med 4 komboövningar
Tunga basövningar har sina fördelar du vet, men kräver ofta längre vila mellan varje set.…
Ceviche med röding, mango, avokado och lime – recept
En festlig, fräsch och god förrätt tack!? Då ska du testa denna ceviche med röding.…
RYGG / AXLAR / ARMAR – 6 dragövningar med gummiband
Att dra något mot dig är en av kroppens grundrörelser.. …som du kan stärka involverade…