Stress och mycket tid framför våra skärmar påverkar oss inte bara mentalt. Det är lätt…
Varm rödbets- och grönkålssallad med fetaost – recept
Grönkål! Här från en throw back till höstlovet i Jorm 2018, då det fortfarande gick…
4 kanonkombos med sling trainer för hela din kropp
Utomhus, hemma eller på gymmet.. ..en sling trainer ger dig maximala träningsmöjligheter var du än…
Helkropp med hantlar – 30 minuters träningsprogram
På tid, räkna reps eller på känsla? Vad föredrar du när du styrketränar? Om förstnämnda…
Crossfitflow, skitstrul och lyckan över lösningen – veckans vardagsrapport #31
Skit händer. Rent ut sagt. Ännu en gång stopp i toaletten med mindre trevliga biverkningar.…
Varier mera!? 3 intervaller på crosstrainer
Ett lätt sätt som ökar både din motivation och hälsa? Variation. Genom att äta mycket…
FILM: Träna rumpan 2.0 – 5 tuffa kettlebellövningar
En mjuk kattunge eller hård kettlebell – vad väljer du? Mitt självklara val ser du…
Veckans wod: 3 varv helkroppscirkel
Nej. Du kommer varken tycka denna helkroppscirkel är konstant kul eller lätt, det vore för…
Träning på bänk 2.0 – 8 övningar för hela din kropp
En ”höjd”.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt träning på bänk eller…
8 saker du kan släppa inför veckan
Ny vecka och mycket som ska in? Då kan du börja med att släppa.. ..”kan…