”Less is more”.. ..stämmer ofta. Du kan t.ex. få minst lika effektiv träning med 1…
Spring dig glad och smart – 7 positiva effekter av löpning för hjärnan
Från trött och trögtänkt till så här! Glad, positiv, självsäker och full av idéer. Nåväl,…
4 somriga maträtter
Gott, fräscht och enkelt! Där har du mina ledord mot somriga maträtter. Ofta är vi…
Träningsprogram med ringar – 10 överkroppsövningar i 2 nivåer
Ringar. Smidigt och effektivt för utomhusträning, varför jag vill ge dig ett träningsprogram med ringar…
Midsommarafton 2021 – från trötthet till idyll
Glad fortsättning på midsommaren.. ..eller vad säger man? Sommaren fortsätter i alla fall och glad…
FILM: Plankan – 7 varianter från lätt till tung
PLANKAN. Coreövningen du sett/gjort mest? Förmodligen eftersom plankan är klockrenför att stärka ditt skyddande magstöd inför…
Oreo Cupcakes med vaniljfrosting – recept
”Kan vi inte baka något?” ..frågade jag barnen förra helgen och ”joooo”, så resultatet ser…
Cindy – 20 minuters AMRAP för hela kroppen
Hänga i midsommarstången istället för dans runt den? Kanske inte, haha, men Cindy är ett…
Hur du pallar att springa i värme – 10 tips
Lätt att va het nu. En kopp kaffe räcker somliga sommardagar, haha, men om du…
TUNG styrketräning – tips och 2-splittprogram
Älskar du också känslan av att orka tunga vikter? Riktigt TUNG styrketräning där du får…