”Muskelaktivering och övningar för att kroppen ska hålla..” ..var några av önskningarna jag fick när…
EMOM – 5 minuters kul kettlebellkomplex
När du har en tung kettlbell, överskottsenergi och ett tajt schema? Testa denna EMOM. Eller…
4 recept för goda, smarta middagar
Ny vecka, nya smidiga måltider!? Nåväl, jag försöker i alla fall fixa smarta middagar som…
Armträningsprogram 2.0 – 7 övningar för biceps och triceps
Dina armar!? Kanske inte såpass prioriterade att du kör ett enskilt armträningsprogram om inte Karl-Alfred…
Valborg 2021 – helgen i bilder
”Power”.. ..var ämnet jag inledde min Valborg 2021 med. En ca 2 timmars digital guidning…
Supergod, glutenfri morotstårta – recept
Det sägs ju att vägen till hjärtat går via magen? Bjuder du dessutom på glutenfri morotstårta…
FILM: Starka ben och bål med Slam Ball – 8 övningar
Bollar är kul och praktiska på många sätt. En Slam Ball t.ex., även kallad medicinboll…
Grillspecial – 12 grilltips för alla smaker
Grillat. Jag kan inte tjata nog om hur mycket godare allt bli efter en stund på…
Hälsosam snabbmat – 4 middagsrecept av max 4 råvaror
Snabbmat!? ”Är det mat utan näring?” Nä, behöver det inte alls vara blir mitt svar. Du…
Magträningsprogram – 10 magövningar utan redskap
”Kan du inte lägga upp ett program med övningar för magen?” ..frågade en läsare, så…