Gym, maskiner, gummiband och vikter i all ära, men detta ändå!? Rumpträning utan redskap, gärna…
Styrketräna med viktskiva – smidigt helkroppspass med 7 övningar
En viktskiva platsar fint på skivstången du vet, men är även ett grymt redskap i…
Solo v.s. människor – veckans träning och vardagsrapport #169
Människor. Vi kan snacka ultimat träning, mat, sömn.. nuförtiden även appar och AI som hjälpmedel…
Älskade chokladbollar för 5 olika smaker
Vem älskar inte chokladbollar? Lite eftersom chokladbollar finns i mängder av olika varianter, alltså kan…
Löpintervaller för nybörjare? Så kommer du igång
”Vilka intervaller är bra för mig som är nybörjare?” En fråga jag fick av Josefin…
Very berry proteinbräck – supergott, sockerfritt mellanmål
* Recept på proteinbräck med reklam för Tyngre * Syrliga och saftiga bär + söt…
Veckans wod: 10 minuters AMRAP med din skivstång
Önskar du 100% helkroppsaktivering med 0% hjärnenegi? Det är sällan våra kroppar som är trötta,…
Vem vinner? Veckans träning och vardagsrapport #168
Vem vinner träningsflödet? Du som.. ..visar allt. Bjuder på åsikt, passion, vardag, äkthet. ..inte visar…
Starkare mage – med- eller utan redskap via 2 träningsprogram
More MAGE!? Yes, starkare mage önskas av många av oss och är även veckans poddämne.…
Grymt gott att grilla – 14 frestande förslag
Grilla, kanske bästa matlagningssättet!? Stämningen du vet, miljön, dofterna och det mesta är så fantastiskt…