Stela axlar? Ligg kvar. Direkt på golvet kan du köra 3 övningar som mjukar upp…
Konditionsträning utan hopp – program med 10 övningar
Öka din explosivitet och kondition utan att hoppa, springa eller andra ”klassiska” pulsövningar? Jajamen. Med…
6 goda och varierade middagsrecept, del 10
Smider du planer inför din kommande vecka? Synkar scheman, ser över möten, aktiviteter, kylens innehåll…
Lätta vikter och ytligheter – veckans träning och vardagsrapport #79
”Hej helg”.. ..och nu – hej då veckan som var! Helt galet, men så känns…
Rätt klädd för att springa på vintern? Tips och trix
En collegetröja och mysbrallor i bomull och storlek XL, för att rymma en polotröja och…
Snabb bencirkel med tung pryl – 3 grymma övningar
Rullar in snabb fredagsfys till dig, varsågod! Eller en bencirkel du kan köra hemma i…
Gör egen proteinutella – smarrig, sockerfri av bara 4 ingredienser
* Innehåller reklam för SELF Omninutrition * Du äääälskar nutella, men ”vill inte äta socker varje…
Kontorsträning direkt på din stol – 10 pausövningar
Känner du igen dig? Att kasta sig ner på stolen i en halvtaskig hållning för jag…
Rödingpudding med blomkålsris – snabbt, lätt recept
Fisk är godis!? Nåväl, men recept på rödingpudding – eller om du lagar med en…
Träning mot chins / pull-ups – program med 5 steg
Du orka dra upp dig själv? Då är du inte ensam, därför vill jag ge…