Du har säkert också varit/är sådär kär att du glömmer bort att äta, eller i…
annas formtips
Vad är huvudmålet?
Senaste tiden har jag fått många frågor i stil med ”måste jag äta kolhydrater för att…
Smaljeansen passar
Precis som Elbe, och säkert de flesta av er läsare också, har jag ett par…
Annas formtips nr 7: PLANERA
Bild från förra vårens storkok. Jag hade visst gjort både tunna pannkakor, ugnspannkaka, lax, biffar,…
Annas formtips nr 6: MÅL
Bild jag hade när jag satte upp mina mål för år 2011. MÅL: Vill du…
Annas formtips 5: Mental inställning
Yoga, men lika gärna styrketräning eller löpning är bra mental avkoppling. MENTAL INSTÄLLNING Träning är…
Annas formtips 4: Konditionsträning
Löpning är inte bara grym konditionsträning utan även mental avkoppling och tid att tänka. KONDITIONSTRÄNING:…
Annas formtips 3: Styrketräning
STYRKETRÄNING: Forma kroppen med styrketräning. Själv tycker jag det är snyggt med breda axlar – alltså…
Annas formtips 2: Kost
Fruktsallad med kesella och nötter. Perfekt som frukost, mellanmål eller när sötsuget slår in. KOST:…
Annas formtips 1: Morgonträning
Skit i smink. Ut fort innan du hinner känna efter och ångra dig. Under veckan…